目やまぶた（顔のむくみ）
最近目が疲れたり、顔のむくみが気になることがありませんか？ＩＴ関連の仕事などで、顔や肌にトラブルを抱える人が多くみられます。顔がむくみまぶたがはれぼったくなったり、老廃物がたまって、代謝も悪くなるために、肌荒れやニキビなども発症させてしまいます。
こうした悪循環による顔のむくみはどのように解消したらよいのでしょうか？
まずは体を動かすことによって、全身の血液循環を良くすることです。顔もむくみにくい体質になり張りのあるみずみずしい肌がよみがえってくるのです。具体的には顔や首のつけねなどにあるつぼのマッサージが効果的です。顔のむくみは顔周辺の筋肉の収縮を促し、その刺激によってリンパ液の流れを活発にします。このように新陳代謝も活発になれば余分な水分や脂肪までもがとれやすくなりますし、顔のむくみやたるみをなくし、小顔も手に入れることも十分可能になるはずです。
顔のむくみをとるのに良いつぼは耳のすぐ下のあたりや、顎の骨の内側のあたりにあります。また目頭の下や、眉毛に沿ってこめかみのあたりまでと、マッサージを行うと効果的な部分がたくさんあります。但し、顔の組織はデリケートなので、揉みほぐすような過剰な刺激は避けて3分ほどで構わないので弱い力でマッサージ（リンパ液の流れに沿ってさするような感じ）を行うようにしてください。リンパ液というのは皮膚のすぐ下にありますので、指の腹を使いソフトタッチで十分です。就寝前や入浴後など体を温めた状態で行うのが理想的です。無理なくリラックスした状態ではじめてみましょう。